Červen 2013




Pořád ty vaše sklapovačky...

1. června 2013 v 11:30 | radish
Jak tak projíždím různé blogy a komentáře na nich, čím dál častěji narážím na měsíční plány cvičení typu - 1. den 30 sklapovaček, ..., 31. den - 320 sklapovaček. A holky jsou strašně nadšený, píšou, jak se do toho zapojí a jak se těší, že budou mít po měsíci bříško bez jediného špíčku.

Je fajn, když se holky rozhodnou cvičit, škoda jen, že si neuvědomují, že sklapovačky prováděné každý den je špeku na břiše nezbaví. Nemluvě o tom, že po nějakém čase stále opakované cviky tělu zevšední a pozbývají účinnosti. Cviky cílené na určitou partii vám pomůžou zpevnit svaly, ne však zhubnout určitou část těla. Takže pokud budete provádět cviky na stehna, které jsou vaší nejproblémovější partií, ve výsledku můžete vypadat ještě monstrózněji, protože vám narostou svaly a nohy budou vypadat ještě tlustější.