Cvičení s Tiffany Rothe

30. května 2013 v 19:40 | radish |  Workouty
Hledáte zábavné a účinné cvičení? Nudí vás monotónní posilování? Jestli ano, cvičení s Tiffany Rothe je právě pro vás. :)


Tiffany má kanál na YT, kde najdete většinou desetiminutové workouty, které můžete různě kombinovat.
Cviky jsou zábavné a ženské, budete různě kroutit hrudníkem a zadečkem, vypadá to docela vtipně. :D Cvičení probíhá ve svižném tempu, je možné, že zezačátku nebudete Tiffany stačit. Nic si z toho nedělejte, nejdříve cvičte pomalu, abyste si nepřivodily zdravotní újmu. Mě samotnou při rychlém provádění cviků píchá v oblasti hrudníku, tak cvičím pomaloučku, polehoučku. :)

S Tiffany cvičím, když mám po Jillian ještě dost energie a chuti na cvičení. (Což se ale moc často nestává :D) Po "chlapské" Jill je to příjemná změna. :)

Na své FB stránce Tiffany uveřejnila rozpis cvičení. (Některé workouty najdete pouze na jejích webovkách, které jsou placené, ale dají se nahradit jinými. :))

T I F F A N Y R O T H E W O R K O U T S
RECOMMENDED SCHEDULE:
MON-
1. Hot body warmup
2. 10 minute booty shaking workout
3. No more back fat
4. Burn baby burn biceps
5. Beautiful Boody workout
6. Flat, sexy abs

TUES-
1. Hot body warmup
2. Boxer Babe
3. Chiseled Chair Challenge
4. Bikini Abs Workout
5. Boob lift, tummy tuck
6. Stretch, Meditation and Gratitude

WED-
1. Hot body warmup
2. Get your Sexy Back
3. Mountain Climber
4. Sexy Butt and Arm Combo
5. 5 minute Saggy Butt Solution (available on download only) if you don't have it do Sexy Sensational Shoulders.
6. Flat, sexy abs

THUR-
1. Hot body warmup
2. Sexy Summer Workout
3. Small waist,tight but, thin thigh workout
4. Ballerina Beauty
5. No more flabby arms
6.. Boobs up, tummy down (chest and ab workout)
7. Strech, meditation, Gratitude


FRI-
1. Hot body warmup
2. Boxer Babe
3 Sexy, sensational shoulders
4. Ballerina Legs
5. 5 minute Saggy Butt Solution (skip this if you do not have it) you can do the Sexy butt and arm combo instead.
5. Bikini Abs Workout
6. Slow, sexy abs

SAT-
1. Hot body warmup
2. 10 minute Booty Shaking Workout
3..Mountain Climber
4. Boxer Babe
5. .Butt like a Brazilian
6. Beautiful Booty
7. Stretch, meditation and gratitude.



Zkuste si s Tiffany zacvičit, vsadím se, že si ji zamilujete. :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 adyyy-diaries adyyy-diaries | Web | 30. května 2013 v 20:30 | Reagovat

Nelíbí se mi

2 radish radish | Web | 30. května 2013 v 20:43 | Reagovat

Ty se jí taky nelíbíš...

3 elanor014 elanor014 | Web | 30. května 2013 v 21:57 | Reagovat

WoW jesuper! Po cvičení sní mě nebude Jill asi vůbec bavit!..:D/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama